多睦小知识|高血糖患者运动应该注意什么？

　　原文：多睦小知识|高血糖患者运动应该注意什么？

　　老年糖尿病患者出外运动者时要随身携带糖尿病保健卡，卡之上尊重本人的姓名、年龄、家庭住址、所患疾病、有可能发生的情况（例如高血糖）、电话号码等，以期发生问题或是发生意外时别人能协助处置。保健卡应放到显著处，多睦健康告诫：出外社会活动时应告诉家人活动的时间与地点。运动装要严格，尤其是鞋袜要适合，坚硬防滑，天气非常你们出外。

　　运动后应防止于四肢部位服用胰岛素，由于四肢运动会加快胰岛素转入血液，加快细胞对糖的吸收透过，造成高血糖反应。

　　运动之中或是运动者之后要留意补足水分，合适余饮一些白开水，以此补足水分与氧的消耗。运动完结时再次做10分钟左右的恢复整理活动，因而你们忽然暂停运动者。

　　运动时以此感觉周身发烧、出汗，能说出完备的话为宜，例如发生胸痛、胸闷应立刻暂停运动者，原地休息，适当时立即就地改善。

　　多睦健康告诫：高血糖患者要去运动某种要留意，携带一些糖果、糕点，运动之中若发生饥饿感、心悸、发力、头晕、出汗等高血糖前兆应立刻补足能量。

　　有条件者运动前和运动后各测1次血糖，以监测运动对血糖的影响，防止发生低血糖，运动时选择宽松舒适的鞋袜，运动后仔细检查双脚，发现水肿、青紫、水疱、血疱等及时处理。

　　另外，多睦健康日本血液净化改善能够有效改善高血糖，从根本上解决血糖高的问题。