日本体检：胃癌的预防，需要学习日本

　　众所周知，日本是世界排名的长寿国。日本人现在的平均寿命是女性约87岁，男性约81岁，日本人的平均寿命连续20年位居世界。但大家不知道的是日本同时也是一个癌症大国，自从癌症在1981年成为日本死亡原因以来，发展至今，因病死亡的人中有30%是因为癌症而死亡的。据日本厚生省推计，将来两位日本人中就有可能有一位在医生中会患上癌症，所以如何预防癌症，成了日本国民不得不面对的问题。

　　而通过日本30年的努力，日本成功成为世界癌症防治较先进的国家。特别是胃癌，日本的5 年生存率可以达到80%，而中国和日本只有20%，可以说是甩了好几条街。

　　同样的胃癌，差距如此之大让人不敢相信大家得的是同一种病，那么为何日本在改善胃癌方面的成绩能如此突出呢？其实日本在起跑线上就已经赢了，而这个所谓的起跑线就是癌症的预防。

　　1.癌症筛查

　　日本有个口号：越早发现、越好改善。1964 年有40 万人进行了检查，到了1970 年就有400 万人，1990 年后每年都有约600 万人进行胃癌筛查。日本拥有国际先进的复合式癌症检查仪器、系统的防癌检查体系，综合性完备的癌症检查方法，可发现微米级别的早、初期癌细胞。加上专业的防癌检查医生，至少具备十年以上的专业检查诊断经验和资质，不放过微笑癌细胞的影响和征兆。

　　2. 盐

　　食物中食盐的摄入量，跟胃癌的发病率也是正相关的。研究发现吃盐越多的国家，胃癌病死率也越高。其实中日韩三国饮食中的盐都是比较多的，因为都喜欢吃腌渍的食品比如咸菜、泡菜、大酱、咸鱼等等。但从上世纪60年代开始，日本的平均食盐摄入量一直在降低，进而卓有成效的降低了高血压和脑中风的发病率。世界卫生组织已经把每人每天食盐的推荐摄入量降到了5 克，当然日本还没有达到这个数字，还需努力，而中国则离这个目标更远，所以我们要更加努力为了健康少吃盐。

　　3. 幽门螺杆菌

　　中日韩三国都一样，没有实施分餐制，大家吃的都是大锅饭，所有菜是共享的。这样极容易导致幽门螺杆菌相互传染，幽门螺杆菌可以导致胃溃疡，对于是否能导致胃癌，一直有不同的意见。在中国做了一个根除胃溃疡的临床试验，但是改善完毕随访了七年，发现根除胃溃疡并没有减少胃癌的发病率。直到随访15 年后，才明显看到改善胃溃疡对胃癌发病率和病死率的降低。

　　总而言之，中国的胃癌发病率比日本少一些，但是由于人口基数大，中国的胃癌患者占了全世界一半。我们应该从改变不良的饮食和生活习惯，定期进行体检如果条件允许不妨去日本做一次精密体检。从各个方面预防癌症的找上我们。